– mitä se oikein tarkoittaa? Joogatunnin lopussa lausuttu "Namaste" on monelle tuttu sana, mutta harva ehkä pysähtyy miettimään sen...

Valon määrä lisääntyy, luonto herää. Oletko sinä muutoksessa läsnä?   Pysähdytkö aistimaan ihan kaiken rauhassa ja tietoisesti, nauttien...

Sisäinen puhe on jatkuva, usein tiedostamaton dialogi, jota käymme itsemme kanssa. Se on kuin ääni päässämme, joka kommentoi, arvioi,...

Jooga ei ole pelkkää venyttelyä matolla, vaan kokonaisvaltainen elämäntapa, joka ohjaa meitä kohti sisäistä rauhaa ja tasapainoa. Joogan...

Meditaatio on vähän kuin mielen kuntosali, jossa treenataan läsnäoloa keskittymistä, itsetuntemusta ja sisäistä rauhaa. Se ei ole...